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太った・・・,鶏肉,イノシン酸,メチオニン
食欲の秋。に入ろうとしている季節。
夏は、体が引き締まるものです。
が、今年は体重が増えっぱなしです。しかも脂肪で。
夏バテに注意。夏は体力をつけなくっちゃなんて焼肉を食べたり・・・。
しかし、私もかつてダンスを志した身。
格闘技もやっています。
これ以上太るわけにはいきません。
これからは焼肉（牛）は控えて鶏肉を食べなければ・・・。
そんなことを思っているところです。
鶏肉と言うとたんぱく質が豊富で脂肪が少ない。
だから太りにくい。
誰でも、そんなイメージはあると思います。
あなたもそういうイメージはあったのではないでしょうか？
もうひとつ、素晴らしい効果が鶏肉にはあります。
鶏肉に豊富なメチオニン。
メチオニンは肝臓に脂肪がたまるのを防ぐ効果があります。
あなたはご存知でしたか？
内臓脂肪。
厄介なものです。
ヘルシーな鶏肉お勧めですね。
肉の旨み成分であるイノシン酸。
鶏肉は、豚や牛肉に比べるとイノシン酸が豊富。
煮込み料理にするとググッと旨みが出てきます。
個人的には焼き鳥はかなり好きです。
あなたも焼き鳥は好きですよね？
どうでしょうか？
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